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숙취 불안은 사람들이 술을 완전히 포기하게 만들고 있습니다.

숙취 불안은 사람들이 술을 완전히 끊게 만드는 실제 현상입니다. 어떤 사람들에게는 술을 마시고 잠에서 깨어나자마자 불안감이 시작됩니다. 다른 사람들은 몇 시간 후에 불안이 시작되고 왜 그런지 확신하지 못할 때 그것을 느낄 수 있습니다. 어느 쪽이든 다시는 술을 마시고 싶지 않게 만드는 불쾌한 경험입니다.


불안은 짜증나는 일입니다. 와인 한 잔으로 반격 , 맥주 또는 칵테일을 마시며 긴장을 풀고 이완시키십시오. 당신이 깨닫지 못할 수도 있는 것은 알코올이 그 순간 당신을 진정시킬 수 있지만 그 여파로 당신은 더 나빠질 수 있다는 것입니다.

숙취 불안이라고합니다. 알코올은 가벼운 진정제 역할을 하지만 이러한 효과가 사라지면 불안감이나 우울증 악화와 같은 경미한 금단 증상을 경험할 수 있습니다. DrinkAware . 불안이나 우울증이 경미하면 심리적인 영향을 알아차리지 못할 수도 있지만, 더 심한 경우 음주 후유증이 정말 심각할 수 있습니다.

전날 밤을 기억하지 못하는 경우에도 불안감을 느낄 수 있습니다. 전날 밤에 취한 정도에 따라 다음 날 아침에 취한 행동이나 말에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 전 애인에게 문자를 보냈나요? 동료에게 부적절한 말을 했습니까? 임의의 낯선 사람과 자나요? 마신 알코올의 양으로 인해 기억력이 흐려지면 불안 수준이 심각하게 높아질 수 있습니다.

더 많이 마시게 만들 수 있습니다. 알코올의 영향이 약해졌을 때 불안감을 느낀다면 술을 한 잔 더 마시면 그러한 감정이 완화되어 주기가 다시 시작된다고 생각할 수 있습니다. 심각한 문제가 될 수 있는 악순환입니다.


숙취 불안은 어떤 사람들에게는 너무 나빠서 술을 완전히 끊겠다고 맹세했습니다. UNILAD는 직장에서 정기적으로 술을 마시지 않으면 안 되므로 직장을 그만둬야 하는 전직 음악 산업 수의사와 이야기를 나눴습니다. 이로 인해 숙취로 인해 불안이 심각하게 증가했습니다. “술을 마신 다음날 아침에 느끼는 불안감은 순전히 술에 취했을 때 저지른 창피한 일에 대한 후회나 기억이 나지 않아 생기는 것이라고 많은 분들이 말씀하십니다. 이것은 나에게 해당되지 않는다' 그녀는 설명했다 . 술을 마신 후의 불안이 너무 심해서 죽음에 대한 생각까지 거슬리게 했다. '나의 공황 상태는 종종 건강에 중점을 두기 때문에 자신에게 쓰레기 같은 느낌을 준 것 같은 느낌이 죽음에 대한 생각을 유발할 수 있다는 것을 알 수 있습니다.'라고 그녀는 말했습니다.

술을 끊는 것은 나쁜 일이 아닐 수도 있습니다. 우리 몸에는 실제로 알코올이 필요하지 않습니다. 사실, 음주의 부정적인 영향은 잘 문서화되어 있으며 행동 변화 및 불분명한 언어에서 간 및 심장 질환, 암 및 불임과 같은 더 심각한 상태에 이르기까지 다양합니다. 술을 끊기로 맹세하면 이러한 것들을 피할 수 있고 불안을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 확실히 시도해 볼 가치가 있습니다.


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