천사 수를 찾으십시오

여전히 사랑하는 사람과 헤어지는 방법

이 글을 읽고 있다면 사람이 겪을 수 있는 가장 힘든 일 중 하나인 이별을 겪고 있을지도 모릅니다. 그리고 여전히 전 애인과 사랑에 빠져 있다면 더욱 어렵습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 저희가 도와드리겠습니다. 다음은 여전히 ​​사랑하는 사람과의 이별에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다. 1. 감정을 억누르지 마세요. 울거나 화를 내거나 슬퍼해도 괜찮습니다. 당신이 느낄 필요가 있는 것은 무엇이든 느끼도록 하세요. 2. 겪고 있는 일에 대해 친구나 가족과 이야기하십시오. 당신을 무조건적으로 사랑하고 지지해주는 사람과 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 생각과 느낌을 일지에 적는다. 이것은 큰 소리로 말하지 않고도 모든 생각과 감정을 꺼내는 카타르시스적인 방법이 될 수 있습니다. 4. 이 고통은 일시적일 뿐이며 결국에는 사라질 것임을 아십시오. 시간은 모든 상처를 치유하므로 슬퍼하고 치유할 시간을 가지십시오. 5. 이 어려운 시기에 자신을 돌보는 데 집중하십시오. 건강한 음식을 먹고, 운동하고, 충분한 수면을 취하고,


이별은 그 자체로 충분히 어렵지만 여전히 그를 사랑하고 있다면 거의 참을 수 없습니다. 매일 심장이 가슴에서 찢어지는 것 같습니다. 당신은 가능한 한 이별을 미루지만, 당신은 자신을 더 나쁘게 만들고 있을 뿐입니다. 일단 끝내면 기분이 나아질 것이라고 말하고 싶지만 치유되는 데 시간이 걸립니다. 그동안 조금 더 쉽게 대처할 수 있는 방법이 있습니다.

사랑이 충분하지 않다는 것을 받아들이세요.

얼굴에 찬 물 같죠? 내 경험상 나는 어리고 순진했다. 나는 사랑이 우리의 문제를 해결하기에 충분하다고 생각했지만 문제는 나아지지 않고 악화되었습니다. 사랑은 항상 관계를 구하는 데 충분하지 않습니다. 당신이 그를 사랑한다고해서 그것이 영원히 지속된다는 의미는 아닙니다.

당신의 잘못이 아니라는 것을 깨달으십시오.

내가 이것 저것 했다면. 내가 그를 충분히 사랑하지 않았나요? 자신을 비난하지 마십시오. 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 때때로 커플은 다른 방향으로 가거나 초기 케미스트리가 사라집니다. 어느 쪽이든 관계는 더 이상 작동하지 않습니다.

당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 생각하십시오.

밤에 자려고 우는 게 정말 최고인가요? 아니요. 이렇게 비참하다면 이제 끝낼 때입니다. 계속 진행할 것입니다. 당신은 언젠가 당신이 지금 느끼고 있는 것보다 더 강한 사랑이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 자신의 마음을 아프게 하더라도 자신을 돌봐야 합니다.


먼저 약간의 지원을 구축하십시오.

관계를 끝내기 전에 친구와 가족에게 말하지 않는 비극적인 실수를 저질렀습니다. 나는 일을 끊었고 그렇게 외롭다고 느낀 적이 없었습니다. 친구 및/또는 가족에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알리고 일을 끝내기 전에 적어도 한 사람과 이야기할 수 있도록 하십시오. 이 일을 혼자 겪지 않으려면 전후에 지원이 필요합니다.

이별 후 시간을 따로 두십시오.

이별 후의 삶에 대해 생각하는 것이 어렵다는 것을 압니다. 내가 제대로 한 한 가지는 치유를 돕기 위해 직후에 무엇을 해야할지 생각한 것입니다. 나는 내 자신을 가두고 음악을 연주하는 데 며칠이 걸리도록 일정을 재정비했습니다. 휴가를 계획하거나 친구를 만나거나 직장에서 며칠 쉬는 것도 가능합니다. 감정의 첫 번째 물결을 처리할 시간을 따로 마련하십시오.


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