천사 수를 찾으십시오

나는 우울증이 있고 남자 친구는 전혀 몰라서 남자 친구를 밀어내고 있습니다.

우울증을 앓고 있는 사람으로서 관계를 유지하는 것이 어려울 수 있다는 것을 알고 있습니다. 원하지 않더라도 파트너를 밀어내는 자신을 발견할 수 있습니다. 파트너가 당신을 이해하고 지원할 수 있도록 당신이 겪고 있는 일에 대해 파트너와 소통하는 것이 중요합니다.


우울증은 항상 내 관계에 어떤 식으로든 영향을 미쳤습니다. 사실 가장 큰 이유 중 하나라고 할 수 있습니다 내 관계가 잘 풀리지 않았어 , 그리고 내 정신 건강이 현재 내 정신 건강을 망치고 있는 것 같아 두렵습니다.

나는 모든 것을 과잉 분석한다 제 파트너가 그렇습니다.

나는 우리 관계의 모든 부분을 면밀히 조사하고 내 생각이 나를 더 좋게 만들도록 도울 수밖에 없습니다. 나는 내 파트너가 말하는 것을 너무 많이 생각하고 사소한 일에 대해 편집증이 생깁니다. 나는 단지 사물을 읽으면서 자신을 괴롭히고 있고 그의 행동에 대해 걱정하고 있습니다. 정말 모든 것이 내 머릿속에 있습니다. 소셜 미디어 활동 같은 걸 물어보면 그런 멍청한 일에 신경 쓰는 내가 미쳤다고 생각한다.

나는 쉽게 지친다.

사람들과 시간을 보내는 것도 피곤하고 남자친구와 어울리는 것을 좋아하는 만큼 하루가 끝나면 너무 피곤하고 난 그냥 혼자 있으면 돼 . 나는 그를 처음 만났을 때 에너지가 넘치고 재미있었지만 몇 시간 후에는 명랑하고 수다스럽지 않고 그를 지루하게 할까 걱정됩니다. 나는 그 주위에있을 수 있도록 재충전 할 시간이 필요합니다.

내 기분이 그에게 영향을 미칩니다.

내가 기분이 우울하고 그 주위에서 우울하면 그도 그렇게 재미 있지 않을 것이고 내 기분이 그에게 영향을 미치는 것 같아서 그가 행복하기를 원하기 때문에 엄청난 죄책감을 느끼게됩니다. 나는 그와 함께 있을 때 최고의 내가 되려고 노력하지만, 우울한 날에는 그가 나와 즐거운 시간을 보내고 있지 않다는 것을 알 수 있습니다.


나는 자존감이 낮다.

난 항상 그게 걱정이야 그는 나를 그가 따르는 여자들과 비교한다 인스타그램에서 좋아요를 누르거나 길에서 지나치는 다른 여자가 나보다 더 매력적이어서 좋아할 거라고. 그는 내가 아름답다고, 나와 함께 있는 것이 행운이라고 말하지만, 나는 그가 차라리 더 좋은 사람과 함께 하고 싶다는 생각을 하게 만들어 그와 거리를 두게 만든다.

우울증이 있다는 것을 설명할 수 없습니다.

내 우울증이 그를 밀어내고 있을 뿐만 아니라 그에게 내가 우울하다고 말해줘 , 나는 그를 완전히 잃을 것입니다. 정신 건강 문제는 혼자서 짊어지기에는 큰 부담이지만 특히 우울증이 어떻게 작용하는지 이해하지 못하는 파트너에게는 더욱 큰 부담이 될 수 있습니다. 나는 그가 나에 대해 걱정하거나 내가 불안정하다고 생각하는 것을 원하지 않기 때문에 이 비밀을 나 자신에게 유지해야 한다. 나는 그가 나에게 무엇이 잘못되었는지 물어보고 말할 수 없을 때 싫어합니다.


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